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Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· ...

Sie werden in dem Buch mit mächtigen, unbekannten und heilenden Kräften konfrontiert. Um dem "Größeren", das der Verfasser Geist nennt, zu begegnen, werden die Erfahrungen, die aus Körperempfindungen oder Traumbildern auftauchen, bewusstgemacht und eine "zweite Achtsamkeit" entwickelt. Auf ...