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Mental fit durchs Leben gehen - mit dem Konzentrierten Lifestyle bist Du im Alltag einfach wacher!Dein 4-Wochen-Plan:- Besser mit Stress umgehen können- Durch Brainfood leistungsfähiger sein- Mehr Selbstvertrauen spüren und ausstrahlen- Leidenschaftlicher in der Partnerschaft sein- Weniger ...

Meditationstechniken mit Bewegungselementen führen von der Bewegung in die Stille.Die Abenteuergeschichten vom kleinen Samurai fesseln kleine und große Zuhörer.Die beiliegende Audio-CD begleitet mühelos durch die achtsamkeitsbasierte Meditation.

Das weltweit erste Programmpaket zur Implementierung von Achtsamkeitstrainings in die unterschiedlichen Funktionsbereiche von Hochschulen führt die Mega-Trends Achtsamkeit, Digitalisierung und Bildungsrevolution zusammen. Mike Sandbothe und Reyk Albrecht, die gemeinsam bereits das Thüringer ...

Magische Antworten für mehr Achtsamkeit in deinem Leben



Seit Urzeiten ranken sich zauberhafte Legenden und magische Geschichten rund um die letzten Tage des alten und den Beginn des neuen Jahres. Viele Bräuche, Weisheiten und Mythen rund um die Raunächte und ...

Der erfolgreiche Klassiker - jetzt in einer vollständig überarbeiteten Neuausgabe18 Jahre nach der ersten Auflage von Mit Kindern wachsen haben Myla und Jon Kabat-Zinn ihr Buch grundlegend überarbeitet - dabei aber die Essenz der ursprünglichen Ausgabe bewahrt: dass das Leben mit Kindern ein ...

Was wäre, wenn das Leben noch wunderbarer ist, als du es dir vorgestellt hast?

Finde es selbst heraus ...

Schluss mit Selbstsabotage. mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.

24 Momente der Achtskamkeit - ein besonderer Adventskalender

Die Weihnachtszeit kann sehr stressig sein. Da ist es ganz besonders wichtig, dass man sich Zeit nimmt und etwas achtsamer durch die Adventszeit geht. Dieser besondere Adventskalender für Erwachsene ist für alle, ...

Intuitiv leben - richtig entscheiden

Der leichte wie fundierte Einstieg in die Welt des Buddhismus - im praktischen Handtaschen-Format.

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen ...

Dein persönlicher Achtsamkeitsreminder im Alltag
Einen Moment lang innehalten, in sich hineinhören, den Augenblick bewusst genießen und nicht schon wieder an Morgen denken - das ist oftmals gar nicht so leicht. Aber Achtsamkeit kann man lernen und sie bereichert unseren Alltag ...