Vom Nischenthema zum Dauerbrenner: Gravel boomt! Ob auf der schnellen Runde überzweitklassige Asphalt- oder Schotterpisten, Wald- und Wiesenwege oder flowige Trails. Auf der ausgedehnten Wochenendtour oder beim täglichen Pendeln, ob als Sportgerät, Alltags-oder Reiserad. Ein Gravelrenner ...

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden: Wird er durch Stress, Ängste oder Trauma blockiert, gerät unser gesamtes autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Verschiedenste psychische und körperliche Beschwerden wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Migräne oder ...

Mit diesem Therapiebegleiter erhalten Patient:innen, die eine ambulante Schematherapie machen, ein Arbeitsbuch, um das wichtigste aus jeder Stunde zu notieren und therapeutische Hausaufgaben sowie (neue) Erfahrungen schriftlich festzuhalten und zu reflektieren. Nach einer kurzen Einführung ...

"Die Sache mit Büchern", sagte sie, "ist, dass sie einem helfen, sich ein Leben vorzustellen, das größer und besser ist, als man es sich jemals erträumen könnte."

In einer ruhigen Straße in Dublin wartet eine verlorene Buchhandlung darauf, gefunden zu werden ... Opaline, ...

Craniosacral-Selbstbehandlung:

Der Weisheit des Körpers vertrauenEntspannung und Gesundheit sind Aspekte eines Naturprinzips, das dem Menschen innewohnt. Mit den Wahrnehmungsübungen und Selbstbehandlungen der Craniosacral-Therapie können diese unterstützt und gefördert werden....

»Das Glück eines jeden Menschen ist so individuell, dass es dafür keine übertragbare Formel gibt. Meinen Weg kann nur ich gehen. Du musst deinen eigenen Weg finden.«

Wenn Jorge Bucay vom Glücklichsein spricht, so sieht er darin eine unserer größten Herausforderungen. Denn ...

Von der Ignoranz zum Wissen, von Unwissenheit zur Weisheit: Jorge Bucays Werke helfen seinen Lesern, sich selbst zu helfen.

Weisheit ist Wahrheitssuche: Man muss sie nicht neu erfinden, nur entdecken. Und so nimmt Jorge Bucay seine Leser mit auf eine imaginäre Reise, bei der ...

Das neue Buch der Top Influencerin und zweifachen Bestsellerautorin Katharina Tempel: leichte, wirksame Tricks und Übungen, um das negative Gedankenkarussel zu verlassen - wie immer fundiert, liebevoll und leicht umsetzbar

"I'm a Mess" ist ein witziger und aufschlussreicher Kommentar über die Schönheit und das Potenzial, das in der Unordnung des (eigenen) Lebens steckt. Mit diesem aufwendig illustrierten Buch setzt sich Tsarfati für die Idee ein, dass Chaos eine Quelle für Kreativität und Einfallsreichtum sein kann....

In unserem Alltag müssen wir nahezu ständig Entscheidungen treffen, im Großen wie im Kleinen. Doch gerade, wenn man auf sich selbst gestellt ist, fällt es häufig schwer, eigene Positionen zu finden: Es fehlt an einem Gesprächspartner, mit dem man sich austauschen und der einem Unterstützung ...

Chirurgische Eingriffe, Bestrahlung oder Hormonsubstitution bei Schilddrüsenproblemen müssen nicht sein, weiß Internist Dr. med. Berndt Rieger. Er zeigt in dieser aktualisierten und erweiterten Neuausgabe, wie sanfte Massagen und heilende Wickel die Schilddrüse natürlich heilen können.

Warum empfinden so viele Menschen ihr Leben als unglücklich und unerfüllt? Dieser Frage geht der erfahrene Psychotherapeut David Richo nach. Mit einer Mischung aus westlicher Psychologie und östlicher Spiritualität erklärt er die Wurzeln des Unglücklichseins und zeigt uns anhand zahlreicher ...